面對恐懼先把自己推向絕境，這看是殘忍的畫面，但請相信這的確是改變現況的一種方法。
生活中獲多獲少都會面臨困境，如何擺脫困境變成現代人必學的課題。
運動的時候，要如何可以比別人跑的快、投籃比別人投的好呢?
唸書的時候，要如何可以擺脫書唸不好考試考不好的難題呢?
工作的時候，要如何跳脫目前的思維去處理當下遇到的難題呢?
塞車的時候，要如何改變心境去看待這塞車的困擾呢?
沒錢的時候，要如何改變消費方式去規劃理財省錢之道呢?..............
種種困境也是因為到了絕境你才會發現，竟然發現只要勇敢的面對它、思考它，必定有其方法可以突破解決。
這是一種遇到問題解決問題的狀況，但是生活中是否有很多事情可以多花一些心思去規劃，這樣的規劃是否可以讓我們避免這樣的困境發生呢?我想是可以的，但是未必是完全，因為畢竟有很多時候是『計畫趕不上變化，變化總是在瞬間發生』。不過，勇敢的面對恐懼與困境這是解決的不二法門喔~共勉之
這段時日，你總在想，到底最初是怎麼樣的原因，促使你去完成這本書？自何時起，你的靈魂裡開始潛藏著冒險遠行的因子呢？或許是從你踏入西藏的土地開始；也或許在你更早的青澀歲月下，深刻意識到自己的不安使然；又或者是，從你追尋文學的那一刻起……
《轉山》在今年元月底出版了。新書發表會那天，你邀請母親一同前往。你們坐在北上的班車裡，母親忽而「抱怨」你近來的忙碌，再次挑動了容易使你心煩和厭倦的話題：「你法律系畢業，為什麼不去考律師，找份穩當的職業？為什麼要過這種奔波的生活？幹嘛那麼辛苦。」但這次，你只是平靜凝視著窗外微微有雨，高速公路上的風景被一層濕漉漉的薄霧籠罩著，一輛輛疾駛的過車，像一支支偷襲的銳矢，從腦袋後方不斷射來，衝向視線前方，然後消逝。
「因為……就不想啊！（不對不對！你不能再用這種任性否除的態度回應她，重新再來一次。）」你第一次那麼認真地想回答母親的提問，心裡卻又不禁懷疑起自己棄法學文的追尋究竟是不是一種逃避？
「因為……」你繼續搜尋著她能體會的詞彙。
天空陰翳的層色，彷彿不那麼憂鬱了。你問她：「哪個工作不辛苦？妳不是常說妳自己很辛苦嗎？」母親突然支支吾吾地：「那……那起碼要選個錢多的啊！」「啊，妳不是覺得我只要能夠快樂和健康就好了嗎？」你刻意放緩速度，用一種輕柔的聲音對她說：「我想，我走法律那條路，不僅是辛苦，還會痛苦勒。走文學這條路，是我自己喜歡的啊，雖然辛苦，但最起碼沒有痛苦。」
母親倏然默默地沒有再答話，你從後照鏡裡看見她折射出的側臉，她微噘著嘴，面向窗外，若有所思的表情。你想，也許，也許這次她終於真正懂得你的表達。這一句話，你卻遲了五年才說出。
主持人介紹你的母親時，你看見她怯怯懦懦站起，羞赧地彎下腰對所有的人鞠躬，並稚拙地（雙腳卡住了）轉一圈身，口裡不斷唸著：「謝謝謝謝，謝謝大家。」會後，你面對記者訪問，眼角仍不時飄向母親，她對著許多走向她問候的人，熱切地捧著他們伸來的手，又是一陣道謝：「謝謝，謝謝你照顧我家的……」你母親根本不認識任何人，也分不清楚在場誰對你有著特殊的情感與意義。她的肩膀似乎有點緊縮不自在，表情天真，對任何人都是那麼的毫不防備和良善。
望著她，你摸摸自己的肩頸，觸及了一種慣性的僵硬與酸疼，無來由地感受到一份血緣在身與心內的連動。
近來在進行《轉山》分享會和雲門流浪者校園巡迴講座，你能陪母親吃飯的次數愈來愈少了，但餐桌上的菜餚總是愈來愈多。
有一次，母親驀地問你：「以後寫書可不可以不要再去那麼危險的地方。我有很多的故事讓你寫啊！」你心虛地看著她說：「哪有？那裡都很安全啊！」她竟然說：「你都在騙我，你去外面當『乞丐』以為我都不『吃』道。我朋友跑來唸我說我怎會讓你去。」你只好笑著對她說書上寫的都是「騙人」的，誇大的，不是真的。她只管像小孩子鬧脾氣嘟嚷著嘴：「我不相信，我才不相信你啦！」
你不知如何告訴她，你的「流浪」是為了學習面對自己的害怕，為了學習與貧窮和孤獨相處的緣故。更不知如何告訴她，你正是藉由走向一些艱難與困頓之處，才會在人生的每個環節上仔細思考著如何讓自己存活下來。
「然後呢？」你趕緊追問。「然後，我嚇得都不敢動，只好求著阿伯說，阿伯阿伯你要這樣對我，我會去撞牆的。」「阿伯一聽就鬆手，我趕緊錢一丟，符也不要，就跑出來了。」「那次以後，我好像就學會看『破』一切，我也不管你爸爸回不回來了。」
你聽得眼睛瞇成一線，那些你以為只在電視新聞或小說裡才搬演的戲劇情節，竟然也發生在你母親身上。你覺得母親怎麼如此大膽敢跟你吐露這種事，卻也想像著她是否只告訴你部分的實情而已。有許久的時間，你已不再如此靜靜地聽她說話，你以為自己是那麼靠近她熟悉她，卻又那麼地遙遠與陌生。
自從她和父親離婚，十幾年來，她學著一種新的獨立的生活，買了房子，交往過幾位男友，在某些團體裡尋找認同。但她卻從未真正離開一位女性長久以來被規範的角色，先是為丈夫，接著為孩子，而自己永遠放在最後。即使到現在，看似少了丈夫，孩子們也各自擁有所屬的天地，可每每只要孩子們一通來電，不管在哪，她又會立刻擱下手邊的人事，迅速回到她的位置上。
那樣的生命究竟是不是她想選擇的？或者她到底有沒有選擇的餘地？你從未真確問過她，也擔心她把最終的答案指向你。並非不願，而是你深知自己無法全然為她的生命盡一切的參與和見證。
曾經，有位母親的身影，被擠落在重重人群後，你看見她墊著板凳，伸長脖子，不斷低頭點頭振筆書寫，讓你不禁中斷了數秒演說。因為你彷彿看到的是自己母親，在課堂上專注一筆一畫刻寫ㄅㄆㄇㄈ的神情，那一刻，你憮然間似乎懂得原來她早已做好準備，她只是在默默等待著放心，等待著你和她都能各自展翅翱翔。
謝旺霖/28歲
◎文字工作者。現就讀清華大學台灣文學研究所。曾獲選雲門舞集「流浪者計畫」、桃園文藝創作獎、國家文化藝術基金會文學類創作與出版補助。著有《轉山──邊境流浪者》（遠流出版）。
2010年4月23日 星期五
[生活]學習面對恐懼，先將自己推向絕境
2010年4月21日 星期三
[閱讀]收發6訣竅，不被e-mail中斷工作
你是電子郵件的重度使用者嗎？你每隔10分鐘就要檢查一次是不是有新郵件嗎？如果你正為了每天收發電子郵件次數頻繁，造成工作效率不彰而痛苦不堪，就該看看李奧‧巴伯塔在《少做一點不會死》一書中提出的6個電子郵件收發訣竅：
取材自《少做一點不會死》，李奧．巴伯塔著，野人出版。整理 / 林毓茹
1.規定每日收信次數：最理想狀態是一天只收一次信；然而，對大多數人而言，可能一天收信兩次會更為實際。如果工作性質與內容使然，必須更頻繁地開啟信箱（例如客服人員），或可考慮限制自己一小時收一次信（例如，設定每個整點後的10分鐘收信），以免因為不斷地確認收件匣，而一再中斷手邊的工作。
2.找出最佳收信時間：如果一天收兩次信，上午10點和下午4點是很好的選擇，因為你可以在上午的中段收信，知道自己有沒有緊急信件，也為自己在下班前，留有足夠的時間處理信件。不過，每個人的工作情況都不同，所以最好能審視自己的工作習慣、例行作息和需求，再決定哪個時間收信最合適自己。不論你的選擇是什麼，一定要能貫徹到底。
3.絕不以收信展開一天的生活：早上收信，代表你默許電子郵件決定自己接下來的行程，也等於放任自己處於被郵件纏身、無法脫困的危險之中。
想要根治起床之後立刻打開電腦收信的「收信毒癮」，可參考以下兩個步驟：
第一步：開啟信箱之前，停下來冷靜思考；
第二步：讓開信箱成為「有意識」的決定，仔細思考「收信」與「達到目標」之間，究竟孰輕孰重。
4.關閉提示功能：如果你有使用電子郵件提示功能（例如，提示音效、跳出訊息或動畫），建議你立即關閉這個功能。提示只會干擾手邊正在進行的工作，打亂行程、脫離步調，讓你被突然想要寫信給你的人牽著鼻子走。關掉收信提示功能，只在事先設定的時間裡收信，你將驚喜地發現，原來一天能完成這麼多事。
5.堅持到底：把收信規則寫下來貼在牆上：「只在上午 10點和下午4點收信！」（或者是任何你選擇的時間）。每當想要收信的念頭浮現，立即停下動作，深呼吸，然後重新專注在手上的工作，這麼做的回報是——你能專心完成更多事情。
6.惜字如金：限制自己每封信的內容只能寫5行，只寫真正想說的話。每個人可以訂下不同的長度上限，不妨實驗幾天，找出最恰當的長度，並盡可能嚴格遵守。限制內容長度將迫使你只表達最想表達的中心思想，同時又能減少寫信的時間。
2010年4月20日 星期二
我不怪此瓦，此瓦不自 由
網路上流傳這一篇頗具教育意義的一篇文章，有小孩的我看完當下深知這是一個觀念，一個小觀念卻可以影響下一代很深。
********************************************************************************************************************************************
兒子還小，走路常常會碰撞到東西，一撞當然就哭啦！
本來，我止哭的法寶就是︰「什麼東西碰著你啦？桌子啊！來，來，我們打打！」
接著就朝惹禍的東西打三下，兒子見我為他出氣，很快就會收斂哭聲，有時候，他自己再用小手「打打」肇禍者，即刻就能破涕而笑，靈得很。
有一次，我正施用此妙方時，不巧被電話線另一端的摰友聽到，她一本正經的勸誡我，此法不能用，因為無形中灌輸給孩子「以眼還眼，以牙還牙」的觀念，以後他遇到別人動他時，他也會自然反應去打別人。
我一聽，如醍醐灌頂，立刻修正自己處理問題的方法。兒子再碰到東西的時候會說︰「喲！碰到了！好痛噢！來！告 訴媽媽你的眼睛在那裏？」
通常他會用小手指指淚眼，我會接著問︰「那你看到它（指惹禍的那個東西）囉？」通常他會點點頭，我馬上就說︰「可是它沒有眼睛啊！它看不到你耶！所以不是它故意撞你啊！是你不小心撞到它了嘛！跟它說對不起，別哭了，好不好？」
這一大串話對個二歲的孩子而言，實在有些複雜，他能懂多少也很難說，不過效果還不錯，多數時候他就真的止住哭聲。 我不知道這麼做對孩子有沒有誤導，但每次重複這幾句話時，我就會想到王安石的一首打油詩︰「風吹屋簷瓦，瓦落破我頭，我不怪此瓦，此瓦不自由。」
孩子撞上東西，當然不能怪那看不到、無知覺的它，如同屋瓦掉在我們頭上一樣，我們也不能怪屋瓦，因為掉下來非它本意，它根本無選擇的自由，這些道理都極簡單，無須懷疑。但想想，人與相處時，多少的怨懟、不滿、仇恨。不也可用同樣的觀點去原諒、去接納、去化解嗎？
有時，我們會覺得受人陷害、侮辱、 蔑視‧‧‧心裏會覺得不舒服，覺得受傷害，不能原諒對方，甚至想要報復。 這種時候，如果我們靜下來，為對方想想，可能他這麼做是因為他的心靈被蒙蔽了，他看不清事實，或者是他被某種人性弱點或某種力量轄制了，他不能做個完全自由的人，他或許心裏想要做的好事做不出來，偏偏做出不好的事，他缺乏了自由。 如果了解到對方是在看不清、不自由的狀況下才做出某件事，那麼無論自己受的傷害是多麼大都無須埋怨、氣憤了，誰真的和看不見的桌子、不自由的瓦動氣呢？划不來吧！ 當然，由另一個角度看就是盼望（不！是祈求）自己成為看得見的自由人，不要處於「受限」的情況下還不自知，以為自己凡事看得明，而做出許多傷害別人的事，那可是件天大的「蠢」事呢？
********************************************************************************************************************************************
