2010年5月7日 星期五

[生活]外婆,我很想念妳

(網路流傳)
我家對面是一家有點高級的老人安養院,環境不錯,很安靜,很適合老人家。聽說收費不便宜。我很少看到有人在安養院出入,這些老人家的兒女呢?都不來看他們嗎?我總是這樣想著……
假日,我跟荳芽出來散步。我們站在門口,正好可以看到對面的安養院,一個老人呆呆的坐著,眼睛眨也不眨的盯著我們看。
荳芽問我:「媽媽,那個婆婆為什麼一直看我們?」
我想她沒有在看我們,她只是茫茫然的望著一個點,沒有目標 。婆婆神色很落寞的樣子。
我跟荳芽說:「妳跟婆婆揮揮手呀……」荳芽舉起手來,輕輕的擺動了一下,婆婆果然沒反應。
荳芽看看我,我說:「揮大力一點。」
荳芽果真用力的大幅度擺動她的手,還大聲的喊:「婆──婆─ ─妳好呀──妳──在──看──什──麼?」
婆婆沒有回答。但是,她笑了。
我想起我的外婆,外婆過世前的兩年也是在安養院渡過的 。對於這件事,我到今天都還無法釋懷……
我小的時候跟外婆特別親,媽媽忙生意時,我就會帶著弟弟妹妹走個五分鐘的路程,到大舅舅家找外婆。
小學四年級時,有一天 ,爸爸媽媽不在,一個小偷闖進我家,我是姊姊,便跟小偷對話 ,請他不要傷害我的弟弟妹妹。
當時表現得好像很神勇,小偷一走 ,我就直奔外婆家,一看到外婆,立刻嚎啕大哭。 這一哭 ,哭了整整一年。這一年,我一到天黑就哭,一整晚都不睡 ,總是說有小偷。哭久了,大家都沒耐心哄我了。只有外婆始終沒有嫌 棄我愛哭,一直陪我,陪到我完全恢復正常。那時我還小 ,這一年的事我卻記著一輩子。

人活了一定年紀後,就會慢慢的變回小孩子、小嬰兒的樣子 ,性格天真、善忘,丟三落四的,記憶停留在年輕時或小時候的某一個 點上,有時連大小便都無法自己控制了。這些變天真的 、活在過去 的老人,被稱作患了「老年失智症」。我的外婆也是。

大家都沒時間照顧一個失智老人,外婆的四位兒子們決議送她到安養院 靜養,大家出錢讓她有最舒適的環境住,也說好了假日一定輪流去探視外婆。
但是,時間久了,大家都因為沒時間,去探望外婆的次數漸漸少了。
我問其中一位舅舅, 為 什麼不把外婆留在家裡?大家可以一起照顧她。
舅舅告訴我沒辦法。他說外婆有時會把大小便到處亂塗,很臭!
我問舅舅:「你們小時候一定也是外婆幫你們把屎把尿的吧 ?我不知道她那時候有沒有嫌你們臭……
我是外婆最鍾愛的外孫女,我去看她時,她也認不得我了。
不過,我想她並不是把所有事都忘記了。她老是問去看她的人── 「你什麼時候帶我回家呀?」她始終記得她要回家……
外婆帶我走出恐懼的黑暗,我卻無法在她想回家時帶她回家 。這成了我一生永難忘懷的遺憾。
這個遺憾,我再也不可能彌補了。所以,我做童書,想努力一點 ,讓以 後的小孩不會再因為自己要拼事業、把自己最親愛的媽媽送到養老院……努力不讓這樣的價值觀再繼續延續下去……

我最近出版的一本童書【我的奶奶不一樣】講的就是一個小男孩和他患了失智症的奶奶的故事。最後二頁──小男孩說:奶奶不記得她是誰了 。不過沒關係,因為我記得,我記得她是誰。

我們在跟書店通路介紹這本書時,聽的人都忍不住掉眼淚。
我很高興看到這樣的眼淚。至少我大概可以確定掉淚的人不太可能會把 家裡的老人送去安養院。

每個人都會經歷嬰兒、孩童、青年、壯年、中年 、老年……
你被父母照顧著長大,終有一天,你也必須同樣的照顧你的父母 。然後,有一天,受你照顧的孩子再照顧你……
而,這個照顧,不是只要吃吃睡睡就好。還要有希望、有關懷、有愛。

現在,我們家對面那位婆婆一看到我跟荳芽出來,她就會對著我們笑 。有時還會揮揮手。
而我每回見到她,總是要在心裡說一遍──外婆,妳好?

[閱讀]壓力管理--4招學會與壓力共處

文/邱永林
企業主來說,新世紀的經營挑戰,不再只侷限於企業營運,因為,在以人才為資本的知識經濟時代,只有健康有活力的員工,才有機會帶動組織創造產值。當員工感到壓力時,會產生包括失眠、緊張、不安、焦慮、神經過敏、憂慮、不滿情緒與低自尊等不良現象,可能使工作者正常功能產生脫序現象,在組織裡,甚至可能引發員工缺勤或離職。所以,許多企業把壓力管理定位於「公共安全」的範疇,以員工內訓及高階主管專案諮詢的方式,讓員工學會如何與壓力和平相處,並有效地控制壓力。

事實上,人們遭遇外在威脅或危險等壓力情況時,腎上腺激素分泌會增加,使人體心跳加快、肌肉蓄積能量並產生緊張情形,這種維持警醒戒備狀態,是為了準備應付外在的壓力或威脅,並進而解除危險,因此,基本上人們的壓力反應,其實是為了維護本身生命安全的本能機制。但是,根據臨床醫學研究發現,壓力與人們的心臟有關,工作負荷與壓力之間更必然具有極密切的關係,然而,在全球競爭下,壓力已無可避免,要求企業人排除壓力是不切實際的,如何與壓力和平相處,也就是讓自己和壓力維持動態平衡,才是需要面對的重要課題。
該如何與工作壓力相處?以下是壓力管理的四個步驟:

1、找出個人的壓力曲線:過去,壓力檢測多半採用量表,然而,這種方式可能因填答不實,無法有效反映受測者真實狀況。近年來,隨著科技的發展,國際間興起運用科技透過生理反應的檢測法,由心理諮商人員對受測者施以壓力情境,並透過儀器記錄、分析,呈現出個人的壓力曲線,以了解個人面對壓力時,真實的生理反應。

2、分析面對壓力時的反應:透過生理檢測方式,可了解人們面對壓力來時的反應,大致可分為:先知先覺、後知後覺、不知不覺等類型。第一類的人,在預知會遇到壓力時,就已經有所反應;而壓力源消失後,很快回復平靜;而第二類的人,則是待壓力出現,才有所反應,整個回復曲線也相當緩慢;至於第三類,從壓力源出現到消失,都沒有反應;比較理想的壓力反應,是遇到壓力時能快速回復。

3、學習控制壓力的方法:了解因應壓力模式之後,則需要學習控制壓力的方法,尤其因為壓力管理是一種動態平衡,需要運用方法時時練習。專業的心理諮商師可以為不同的人量身打造控制壓力的方法,運用色彩、音樂或隱喻的方式引導,例如,有人聽到某些類型的音樂才能放鬆,但也有人不希望聽到任何聲音。

4、找出與壓力共處的最適模式:對一般人而言,花費最少調適壓力的方法,就是休息。有時候,只要休息一段時間,身體就會自然復原,而透過自我調息、深呼吸,也能有效讓人產生活力。近年來流行的冥想法,也是減除壓力的方法之一,冥想時記得要先關掉手機,闔起雙眼,把注意力集中呼吸,保持一切輕鬆自然,不過,如果休息或經過專業協助都沒有辦法改善,就可能要尋求生理治療來改善。

http://hr-portal.foxlink.com.tw/onews.asp?id=437
(聯合心理諮商所心理師邱永林口述,楊永妙整理)

2010年5月6日 星期四

[生活]母親的慈悲(網路流傳)

如果你想聽聽看可以上警察廣播電台:晨鐘暮鼓 2010/05/05 母親 可以聽到。
媳婦說:「煮淡一點妳就嫌沒有味道,現在煮鹹一點妳卻說咽不下,妳究竟怎麼樣?」
母親一見兒子回來,二話不說便把飯菜往咀裡送。她(媳婦)怒瞪他(兒子)一眼。他試了一口,馬上吐出來,
兒子說:「我不是說過了嗎,媽有病不能吃太鹹!」
那好!媽是你的,以後由你來煮!」媳婦怒氣沖沖地回房。
兒子無奈地輕嘆一聲,然後對母親說:「媽,別吃了,我去煮個麵給妳。」
「兒子壓,你是不是有話想跟媽說,是就說好了,別憋在心裡!」
「媽,公司下個月升我職,我會很忙,至於老婆,她說很想出來工作,所以 ....」
母親馬上意識到兒子的意思:「兒子,不要送媽去老人院。」聲音似乎在哀求。


兒子沉默片刻,他是在尋找更好的理由。
「媽,其實老人院並沒有甚麼不好,妳知道老婆一但工作,一定沒有時間好好服侍妳。
老人院有吃有住有人服侍照顧,不是比在家裡好得多嗎?」
「可是,阿財叔他....」
洗了澡,草草吃了一碗速食麵,兒子便到書房去。他茫然地佇立於窗前,有些猶豫不決。
母親年輕便守寡,含辛茹苦將他撫養成人,供他出國讀書。但她從不用年輕 時的犧牲當作要脅他孝順的籌碼,反而是妻子以婚姻要脅他!真的要讓母親住老人院嗎?兒子問自己,他有些不忍。
「可以陪你下半世的人是你老婆,難道是你媽嗎?」阿財叔的兒子總是這樣提醒他。
「你媽都這麼老了,好命的話可以活多幾年,為何不趁這幾年好好孝順她呢?樹欲靜而風不息,子欲養而親不在啊!」親戚總是這樣勸他。兒子不敢再想下去,深怕自己真的會改變初衷。夕晚,太陽收斂起灼熱的金光,躲在山後憩息。

一間建在郊外山崗的一座貴族老人院。
是的,錢用得越多,兒子才心安理得。當兒子領著母親步入大廳時,嶄新的電視機,42吋的螢幕正播放著一部喜劇,但觀眾一點笑聲也沒有。

幾個衣著一樣,髮型一樣的老嫗歪歪斜斜地坐在發沙上,神情呆滯而有一個老人在自言自語,有個正緩緩彎下腰,想去撿掉在地上的一塊餅乾吃。

兒子知道母親喜歡光亮,所以為她選了一間陽光充足的房間。從窗口望出去,樹蔭下,一片芳草如茵。幾名護士推著坐在輪椅的老者在夕陽下散步,四周悄然寂靜得 令人心酸。縱是夕陽無限好,畢竟已到了黃昏,他心中低低嘆息。

「媽,我........我要走了!」母親只能點頭。他走時,母親頻頻揮手,她張著沒有牙的嘴,蒼白乾燥的咀唇在囁嚅著,一副欲語還休的樣子。兒子這才注 意到母親銀灰色的頭髮,深陷的眼窩以及打著細紋臉。母親,真的老了!
他霍然記起一則兒時舊事。那年他才6歲,母親有事回鄉,不便攜他同行,於是把他寄住在阿財叔家幾天。母親臨走時,他驚恐地抱著母親的腿傷心大聲號哭道: 「媽媽不要丟下我!媽媽不要走!」 最後母親沒有丟下他。


他連忙離開房間,順手把門關上,不敢回頭,深恐那記憶像鬼魅似地追纏而來。他回到家,妻子與岳母正瘋狂的把母親房裡的一切扔個不亦樂乎。
身高3呎的獎杯 ──那是他小學作文比賽「我的母親」第1名的勝利品!
華英字典──那是母親整個月省吃省用所買給他的第一份生日禮物!
還有母親臨睡前要擦的風濕油,沒有人為她擦,帶去老人院又有甚麼意義呢?
「夠了,別再扔了!」兒子怒吼道。﹝這麼多垃圾,不把它扔掉,怎麼放得下我的東西﹞。
岳母沒好氣地說。「就是嘛!你趕快把你媽那張爛床給抬出去,我明天要為我媽添張新的!」
一堆童年的照片展現在兒子眼前,那是母親帶他到動物園和遊樂園拍的照片。
「它們是我媽的財產,一樣也不能丟!」

「你這算甚態度?對我媽這麼大聲,我要你向我媽道歉!」
我娶妳就要愛妳的母親,為甚麼妳嫁給我就不能愛我的母親?」雨後的黑夜分外冷寂,街道蕭瑟,行人車輛格外稀少。

一輛寶馬在路上飛馳,頻頻闖紅燈,陷黃格,呼一聲又飛馳而過。那輛轎車一路奔往山崗上的那間老人院,停車直奔上樓,推開母親臥房的門。他幽靈似地站著,母 親正撫摸著風濕痛的雙腿低泣。

她見到兒子手中正拿著那瓶風濕油,顯然感到安慰的說:「媽忘了帶,幸好你拿來!」他走到母親身邊,跪了下來。
「很晚了,媽自己擦可以了,你明天還要上班,回去吧!」
他囁嚅片刻,終於忍不住啜泣道:「媽,對不起,請原諒我!我們回家去吧 !」
 
~~後語~~
隨著自己愈長大,看著父母親臉龐從年輕變憔悴,頭髮從烏絲變白髮,動作從 迅捷變緩慢,多心疼!
父母親總是將最好、最寶貴的留給我們,像蠟燭不停的燃燒自己,照亮孩子!而我呢?有沒有騰出一個空間給我的父母,或者只是在當我需要停泊岸時,才會想起他 們...其實父母親要的真的不多,只是一句隨意的問候:爸、媽,你們今天好嗎?」 隨意買的宵夜,煮一頓再普通不過的晚餐,睡前幫他們蓋蓋被子,天冷幫他們添衣服、戴手套....都能讓他們高興溫馨很久。
有時,我常在想:我希望我的子女以後如何對我。那現在,我有沒有如此對待我的父母?我相信,人是環環相扣的;現在,你如何對待你的父母;以後,你的子女就 如何待你。
朋友,人世間最難報的就是父母恩,願我們都能:以反哺之心奉敬父母,以恩之心孝順父母!
~共勉之~
生命不要求我們成為最好的,只要求我們作最大的努力!

老人安養院牆上發現的一篇文章
孩子!當你還很小的時候,我花了很多時間,教你慢慢用湯匙、用筷子吃東西。教你繫鞋帶、扣扣子、溜滑梯、教你穿衣服、梳頭髮、擰鼻涕。


這些和你在一起的點點滴滴,是多麼的令我懷念不已。所以,當我想不起來,接不上話時,請給我一點時間,等我一下,讓我再想一想.....極可能最後連要說什麼,我也一併忘記。

孩子!
你忘記我們練習了好幾百回,才學會的第一首娃娃歌嗎?是否還記得每天總要我絞盡腦汁,去回答不知道你從哪裡冒出來的嗎?所以,當我重覆又重覆說著老掉牙的故事,哼著我孩提時代的兒歌時,體諒我。讓我繼續沉醉在這些回憶中吧!切望你,也能陪著我閒話家常吧!

孩子
現在我常忘了扣扣子、繫鞋帶。吃飯時,會弄髒 衣服,梳頭髮時手還會不停的抖,不要催促我,要對我多一點耐心和溫柔,只要有你在一起,就會有很多的溫暖湧上心頭。
孩子!

如今,我的腳站也站不穩,走也走不動。所以,請你緊緊的握著我的手,陪著我,慢慢的。就像當年一樣,我帶著你一步一步地走。

若為人子女也不懂得如何體諒他們,那他們便只能於痛苦中渡過餘生,黑暗中逝去....
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愛情可以重新再找尋,但父母一生卻只有一個,要珍惜、珍重。

最後,預祝全天下母親 
母親節快樂